Generell gilt, das eine Gewichtabnahme und ein gleichzeitiges Muskeltraining für ein strafferes Dekolleté sorgen können. Allerdings darf man keine Wunder erwarten und die Bruststraffung mittels Muskelaufbautraining ist vor allem eher bei kleineren Brüsten sichtbar. Die weibliche Brust besteht hauptsächlich aus Fett und Drüsengewebe. Speziell bei größeren Brüsten führt ein chirurgischer Eingriff zu deutlich besseren Resultaten. Bei gleichzeitiger Gewichtabnahme und Fettreduzierung kann allerdings das Erscheinungsbild auch hier verändert werden, allerdings nur bei dauerhafter Ernährungsumstellung und konsequentem Training. Die Größe des Busens wird sich außerdem wahrscheinlich deutlich verringern.